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体重の60%は水分2026年10月12日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ビフォーアフター風に)同じコース、同じ時間帯で気象条件もほぼ同じだったが平均心拍数が15bpm以上下がったて、タイムが10分短縮された(驚)明らかに出だ･･･- 第２８回行橋別府100~レポ⑤2026年10月12日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･9２時間56分で１５キロ通過🚶♀️時間00:58:00距離5.00 km心拍数平均142 bpm最大153 bpm最小117 bpmペース平均11:･･･
- Geminiと一緒にダイエットしてみた件37日目2026年10月12日Geminiと一緒にダイエットしてみた件･･･時刻 6:58運動内容トレッドミル30分(消費カロリー320kcal、平均心拍数118bpm)【ジェミニ】(運動アドバイス)平均心拍数118bpmと･･･
- 第２８回行橋別府100~レポ④2026年10月12日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･10キロ到達はスタートから１時間５８分時間01:02:00距離5.00 km心拍数平均130 bpm最大149 bpm最小110 bpmペース平均12:･･･
- 第２８回行橋別府100~レポ③2026年10月12日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･)12:004)10:015)13:59５キロ到達５６分時間00:56:05心拍数平均123 bpm最大153 bpm最小94 bpm最高9:36 分/･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 千葉シティトライアスロン(バイク編)2026年10月12日I want to be a triathlete･･･なバイクのタイムは、1時間15分となり、ほぼ、目標タイムをクリア出来た!平均心拍数 155bpm最大心拍数 161bpm心拍ゾーンはゾー･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 千晴シティトライアスロン(スイム編)2026年10月12日I want to be a triathlete･･･も、体感とは違って、スタートから暫くは、平均ペース 2分20秒/100m最大心拍数は、177bpmまで上がっていた体感では、二周回目の直線で、スピードア･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 レースの朝 スイムスタートまで!ゴーグルを忘れた!2026年10月12日I want to be a triathlete･･･ングアップをスタート必ず、スイムの前に心拍数を上げるようにしている海沿いの･･･キロ 走った最大心拍数 156bpmまで上げた!その後、ウェットス･･･
- 今日のjog 「俺たちの箱根駅伝」の衝撃!!2026年10月11日今日のjog ~ジョグと一工夫で、速くなる~･･･CLE SUPPORT スピードタイツ 2011D109.001楽天市場 心拍数が120bpm前後で収まるように走行。一昨日よりも昨日、昨日よりも今日･･･
- 2026/10/11(日)エリスクラブvs川越ファイターズ2026年10月11日エリス140/川越F(準会員)/神惑(休部)･･･今日の注目点です。・前半は平均140 bpm、最大164 bpm。・後半は･･･bpm。後半は移動時間も長く、心拍数が160前後まで上がる時間帯が･･･
